Jak správně posilovat bez fitness trenéra?

Jak správně posilovat bez fitness trenéra?

Rozhodli jste se začít s posilováním, ale při zjištění, kolik stojí cvičení pod odborným vedením, jste teď na vážkách?

Vyzkoušejte aplikaci GURUGYM, kde najdete 123 tréninkových videí pro všechny svalové skupiny. V každém videu je dopodrobna vysvětleno, jak má být konkrétní cvik vykonáván. Je opravdu důležité cviky technicky provádět správně, jelikož jinak si můžete spíše uškodit, v podobě natažených svalů či bolesti zad.

Nejlepší cviky, pokud řešíte, jak zhubnout jsou dřepy, kliky, shyby, lehké mrtvé tahy a lehký bench press. Všechny cviky jsou v aplikaci vysvětleny. Skvělá vychytávka je, že si můžete k videím psát poznámky a také je možné si z videí udělat vlastní cvičební plán.

V aplikaci jsou videa rozdělena dle svalových skupin a následně podle svalových kategorií.

Po registraci máte do aplikace doživotní přístup. Pokud nechcete utrácet desítky tisíc korun za odborné vedení, investice do této aplikace se rozhodně vyplatí.

Díky kvalitně zpracovaným videím, jejichž autorem je Lukáš Joudal, již budete vědět, jak správně cvičit.

Nebudete se dopouštět častých chyb, jako je špatné dýchání, chybné držení těla či špatně prováděná technika konkrétního cviku. Kdykoliv se můžete k videu vrátit a připomenout si, jak správně cvik provádět.